sport Znajdź inną porę lub formę aktywności
Jak uprawiać na sto procent! Sport to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także na poprawę samopoczucia i zdrowia psychicznego. Jednak aby cieszyć się wszystkimi korzyściami wynikającymi z regularnej aktywności fizycznej, należy uprawiać na sto procent. Jak to zrobić? Oto kilka wskazówek.
Po pierwsze, wybierz , który Cię naprawdę interesuje. Jeśli nie lubisz biegania, nie zmu